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合わないシューズを履いていると、血行障害による足の疲れや 運動機能の低下をまねく...

合わないシューズを履いていると、血行障害による足の疲れや 運動機能の低下をまねく恐れがあります。 人それぞれに顔が違うように足の形も違います。幅の広い人もいれば、偏平足の人もいます。試し履きをする時に片足しか 履かない人が多いと思いますが、必ず両足とも試すことをお勧めします。 少しくらい気が引けても、ちゃんと片足でのチェックをして下さい。履く足にぴったりのシューズを探すことが必要です。 例え同じ競技で同じくらいのレベルにある二人でも、足の形が違えば当然シューズも違ってきます。人によって、左右の足の形が違ったり、サイズに差があります。 どうもシューズの幅がきつい気がするという人は、幅広のシューズを選んで下さい。偏平足の人はアーチ状のシューズを選ばない方がいい場合もあります。 シューズを購入するのは、足が大きくなった午後が良いようです。この時、靴紐もしっかり結び、甲に伝わる感触をつかむことも忘れずに行って下さい。右足で立ち全体重をかけると、右足の底面への接地面積はかなり広がります。 これから長く付き合っていくものですから、しっかりと細かくチェックして下さい。シューズを選ぶ前に、もう一度足の形を確かめてみましょう。 人間の足はだいたい朝と夕方では、０．５〜１．０ｃｍくらい大きさに差があると言われています。 立っているだけでも差があるのですから、走ったりジャンプしたりするともっと大きく足に負担がかかります。 体重がかかりアーチ部がたるんできて、広がってしまうことがひとつと、血液が立っていることで足へと下りてきて、うっ血してしまうためです。 大きい状態で履いておくと後でつらい思いをせずに済みます。シューズを購入する場合、実際に履いて感覚をつかむことが大切です。 シューズのかかとの下とつま先を両手で持って、内側に軽く押してみると、どの位置でかえっているかが分かります。かえりの位置はシューズの指先から ３分の１、かかとから３分の２あたりがベストです。その他の位置で曲がったりしているのは失格です。 必要以上に柔らかいのは避けた方が良いようです。 一般的に日本人は甲が高く幅が広い足で、 反対に欧米人は甲が低く細い足だ、と言われています。